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孕婦體適能/瑜珈~免費體驗課程~
孕婦體適能/瑜珈課程是透過髖關節強化及骨盆底肌群訓練,幫助準媽媽們在生產過程順利進行;加上強化腰腹部與腿部的肌肉力量及增強脊椎的支撐力及背肌的肌耐力,可以增強懷孕期所需的信心與能力,產後恢復也較快,更可以緩解肩頸痠痛,改善體態;孕婦瑜珈更可加強代謝、消除水腫、協助控制孕期體重、減少因血液循環差而引發的頭暈症狀、抒解孕期壓力,幫助準媽媽舒緩懷孕下背痛及其他孕期不適現象每一天身心靈都健康快樂~
免費體驗課程時間:10/22 pm 2:00~3:00
宋曼菲老師主持(中華民國全適能健康生活發展協會孕婦體適能講師)
體驗地點:台中市公益路163-1號4樓魅力四射舞蹈教室
歡迎懷孕週數滿12週至24週的媽媽經醫生同意報名參加
歡迎電洽04-2278-6660 0921-984-589孫老師
中華民國全適能健康生活發展協會(FHDA)主管機關為中華民國內政部;目的事業機關為中華民國行政院體育委員會;核准字號為台內社字第0950064176號。,
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