目前分類:有效學習大革命 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

提高記憶力的15種食物

  營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。

  1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

  2、雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙?膽鹼含量密切相關。雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適於腦力工作者食用。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

agapanthus 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


睡前K書最有效 有夢更好

【Upaper╱中央社】 2010.04.24 03:21 am


科學家表示,學習新事物之後小睡一下,只要做夢的話,有助加深記憶。

據英國廣播公司報導,科學家發現,人如果夢到新學的事物,醒來之後的表現,比沒有小睡或做夢的人來得好。

研究員讓志願接受實驗者學習3D電腦迷宮的佈局,以便在幾個小時後能夠在虛擬空間找到出口。准許打盹並且也記得夢到任務的人,找到出路的速度比其他人還快。

研究員認為,夢是大腦潛意識部分力圖處理有關任務資訊的跡象。

科學家說,可能有辦法利用這種現象改善學習和記憶。比方說,學生最好在就寢前用功讀書,或是下午念書一段時間後打個盹兒。

agapanthus 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


YouTube EDU 免費線上課程夯

【經濟日報╱編譯潘淑婷/綜合外電】 2009.08.02 03:49 am


美國的大學近來紛紛推出線上課程,雖然不授與學位,但也不收取任何學費,在經濟不景氣的刺激下,這類線上教學的需求已日益殷切。

美國大學目前提供你能想到的各種免費線上課程,包括知名教授的講課實錄。

影片分享網站YouTube近日成立「YouTube EDU」網站(網址為youtube.com/edu),供逾100家美國大專院校上傳免費線上課程。在上千個課程中,麻省理工學院物理教授雷文(Walter Lewin)因教學影片生動有趣,相當受歡迎,至今已有數十萬人次瀏覽。

其他將影像上傳Youtube的高等教育機構還包括加州柏克萊、哥倫比亞、康乃爾、達特茅斯、杜克、哈佛、普林斯頓、史丹佛和耶魯等大學。

agapanthus 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()