印心耕讀

更新日期:2009/03/13 04:09 〔記者林相美／台北報導〕


愛美不必花大錢，台北市立聯合醫院中醫師羅珮琳規劃纖體美膚套餐，美白、穴道按摩、塑身按摩、茶飲加上低卡的麥飯七步驟，全套單次成本199元，中醫院區將於14日上午10點在院區現場教做。


羅珮琳表示，步驟一為美白面膜，薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹參各1錢、珍珠粉3分，將中藥材打粉過篩，加入珍珠粉調均勻，取適量用清水、蜂蜜水或鮮奶調勻至黏稠狀敷面約10至15分鐘，以清水沖乾淨。


步驟二為身體美白去角質，白薏仁粉50公克、綠豆粉50公克以1：1的比例加水調勻，敷在皮膚10至15分鐘。


步驟三為纖姿藥浴，荷葉1兩、玉米鬚1兩、川芎5錢、菊花5錢、葡萄柚皮2粒，藥材用紗布包好，以棉繩固定封口，準備2000CC的水，煮滾後放入藥材包，蓋上鍋蓋，再煮沸15分鐘後關火悶15分鐘後取藥汁。浴缸準備溫熱水，將藥汁倒入，葡萄柚皮刨片撒於水面，水溫攝氏42至45度，浸泡15分鐘後，休息5分鐘補充水分，再繼續浸泡15分鐘。


步驟四為藥浴時穴道按摩，羅珮琳推薦，適合穴位包括合谷穴（手部虎口處）；瞳子膠穴、絲竹空穴（眼眶骨後方，瞳子膠穴在眼角的外側，絲竹空在眉尾的外側），用大拇指與食指按壓穴位，每個穴位30下。


步驟五為泡澡後加強身體保濕，以精油芳香，緊緻按摩。


步驟六，以1500CC水，煮滾後放入黃耆5錢、草決明3錢、陳皮3錢、甘草3錢煮成茶飲，飲用可加速體脂肪代謝。


羅珮琳表示，最後一個步驟是低卡山藥麥飯（見圖，記者林相美攝），日本山藥半枝、麥片1杯、糙米1杯、枸杞子5錢、柴魚醬油、芥末。麥片與糙米與枸杞子加水用電鍋蒸熟，山藥洗淨去皮，用磨泥器磨成泥狀，加上柴魚醬油、芥末直接淋在麥飯，可強健脾胃，改善消化功能。