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保健食品瘋／吃前搞清楚：5要訣 自行把關
【元氣周報╱美聯社紐約電】 2009.07.07 08:24 am
美聯邦食品藥物管理局（FDA）並不會對營養補充品進行檢測，消費者如何自行把關，成為一大難題，以下五個方法可以參考：
1.不要自我診斷：不要自我診斷健康狀況，或是改吃補充品而不吃藥。
2.服用先問醫師：在服用補充品前，先問醫師，特別是在懷孕、服用其他藥物或動手術前。
3.要求廠商佐證：要求廠商或經銷商對他們宣稱的療效提出證據。
4.了解原料資訊：詢問廠商或經銷商提供關於原料安全性與有效性的測試資訊，或者是詢問他們是否有人提出過反作用的反應。
5.注意認證標籤：有些獨立的團體會對產品是否衛生製造、不受汙染，且療效與標籤一致做測驗，像是ConsumerLab.com、NSF、U.S. Pharmacopeia等，購買前不妨看看是否有這些機構所發出的標籤。
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