印心耕讀

過胖 折壽至少3年

【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】 2009.03.19 08:56 am


一個人的體重若比理想體重多出20到30公斤的肉，相當於4塊石頭重量，壽命可能就減少3年。根據英國每日郵報報導，英國牛津大學研究人員分析57項研究數據後發現，肥胖會減少壽命長短，尤其是那些極端過重者，甚至可能折壽10年。研究人員發現身體質量指數（bodymassindex，BMI）與壽命長短息息相關。

研究人員也發現超出理想體重多少公斤，可以危害健康到什麼程度。研究人員蓋瑞‧惠洛克(GaryWhitlock)博士直指：「體重超重會讓人折壽。」對大多數人來說，比理想體重多重1/3，壽命大約就會減少3年，意思是說，如果比理想體重多出20到30公斤，壽命長短就會受到影響。

身體質量指數若小於18.5為過輕，身體質量指數在18.5到25之間為健康體重，若身體質量指數在25到30間為過重，30到35為肥胖，35以上就是過度肥胖。研究結果發現，身體質量指數若高於理想值(22.5到25)，則死亡率就會上升。

這項研究收集西歐、北美等地共894576名成人的身體健康資料與體重、身體質量指數等資訊。研究對象平均年齡為46歲，平均身體質量指數為25。研究人員觀察整體死亡率，並和身體質量指數進行對照。研究結果發現，身體質量指數每增加5單位，因心血管疾病、中風死亡的機率就增加40％。此外，因糖尿病疾病喪生的機率也增加60％，而因肝臟或腎臟疾病死亡的機率則會上升120％。罹患癌症死亡機率也會上升10％，因肺部疾病死亡的機率也上升1/5。研究人員指出，對過重的人來說，即使只是維持體重，這樣也能延長壽命。