印心耕讀

美膚人生／少曬太陽≠防曬 抹防曬乳、撐傘才有效

文／林靜怡


相信很多皮膚科醫師都跟我一樣，常會被問到，如何讓皮膚變年輕？而我都會告訴他們：「要先做好防曬工作。」

或許民眾會覺得疑惑，「真的只有這樣嗎？」事實上，真的要做到確實的防曬工作，並不是想像中那麼簡單。

很多人會回答：「醫師！我平常就很少曬太陽啊！」其實，我們每天都會曬到太陽，而且很難不曬到太陽。會影響皮膚老化的因子，主要是陽光中的紫外線，不論是陰天、雨天、晴天，只要是白天時段，都有紫外線的存在。因此，每個人從一出生，或多或少都會受到紫外線照射，如果沒有做好防曬工作，紫外線的傷害累積越多，皮膚老化的現象就會越早出現。

防曬工作除了塗抹防曬乳液之外，還要避免陽光直接照射在皮膚上，因此在晴天出門時，要記得撐陽傘，很多住在國外的民眾都會說：「這樣做很奇怪，會被笑是瘋子。」

我在美國進修時，標準防曬工具也照常亮相，其實就是最基本的防曬乳液以及深色陽傘。有一天，剛從我身邊經過的一輛紅色敞篷跑車忽然倒車回來，在我身邊停下，讓我嚇一跳，車上的駕駛是個金髮的年輕帥哥，他指著我的陽傘笑說：「請問，現在下雨了嗎？」

我愣了一下，隨即告訴他：「因為我要防曬。」他點點頭，對我豎起大拇指。

豎起大拇指是什麼意思呢？是說我勇氣可嘉，在大晴天撐傘？還是讚賞我的防曬觀念很好？不知道。因為紅色跑車再度飛馳而去。

到了實驗室，我跟教授說了這件事，當時我研究的主題就是「預防紫外線對皮膚造成的傷害」，教授聽我說完，隨即翻出他到各國演講的資料，有一張是他到台灣時特地拍的，那是台灣女孩子夏天撐陽傘的照片，他說，他常用這張照片告訴國人，撐陽傘很重要。

我聽了，心裡很驕傲，第二天，我準備了一頂帽簷超寬的大草帽，雖然一樣好笑，但是我不希望因為外國人的取笑，曬出滿臉的皺紋及黑斑回台灣。

也許很多人覺得曬一下下沒什麼，依據國外最新研究報告，一週只要有3天，在中午曬5至15分鐘的陽光，就足以使皮膚的光老化現象持續惡化。

歐美流行日光浴，將皮膚曬成「健康」的古銅色，其實在醫師眼中，這樣的膚色一點也不健康，我們預見的是將來會很快產生皺紋及黑斑，甚至引起皮膚癌。因此千萬別輕忽防曬。

（本文作者為長庚醫院台北美容醫學中心及基隆分院皮膚科主治醫師）