印心耕讀

擺脫困倦 臉部按摩醒膚術

2008年12月29日

　　秋冬季的氣溫逐漸下降，天氣也越發幹燥。我們臉部的皮膚也倣佛冬眠一般地要進入黯淡無神的“困倦期”。不妨巧妙活用穴道按摩，迅速為肌膚增添充沛活力，從“昏昏欲睡”的狀態中徹底“醒”過來。


　　太陽穴

　　在電腦前工作的OL，常常給自己空閒出3分鐘來揉一揉太陽穴，將會讓人隨時感受得到你的“好臉色”！

　　位置：相信沒有人不知道太陽穴在哪裏吧？功效：太陽穴與面部神經大有關聯，中醫認為太陽穴能利于排水消腫，對由于體內循環不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。

　　按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。

　　迎香穴

　　秋冬氣候幹燥，如果飲食控制不均衡，再加上生活作息不健康，很容易引發中醫所說的“肺火上升”，使臉色枯槁、黯沉，缺乏活力。通過對迎香穴的按摩，有助于調整臉色，煥發健康光彩。

　　位置：迎香穴位于鼻翼兩側，與直視時的眼睛呈垂直連線。

　　功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節功效。

　　按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1 分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表裏”關係，改換拇指來按摩會讓效果倍增。

　　大迎穴

　　很多宣稱有活顏緊膚效果的護膚品，都會建議在使用產品的同時給臉部做一個類似按摩的美容操，而美容操必不可少的一個環節，就是要求用雙手掌心從臉頰由下往上進行推拉，其實這便是活用了中醫裏認為對臉部血液循環有促進作用的大迎穴。

　　位置：大迎穴位于頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

　　功效：它不僅可以讓臉部血氣循環暢通，更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也並非全無道理。

　　按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6 秒鐘，重復4~5 組。

　　按摩加分TIPS

　　1. 由于臉部的按摩與氣血循環有密切聯係，因此建議在洗完澡後，臉部供血充足且肌膚毛孔自然舒張的情況下按摩，效果更好。

　　2. 為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物盡快排出。