印心耕讀

▲人生最重要的是要選定目標，然後全心投入去實現目標。

▲如果你想有所作為，自滿的心態是最不可取的。

▲盲目樂觀是危險的。一個人應該具有自省的能力。

2008/09/18【經濟日報／梁任瑋】


身價500餘億元的遠雄集團董事長趙藤雄，早餐的餐單平凡得令人難以想像，而這是他保持一天充沛活力的秘密。早餐菜單有四樣，分別是苜宿芽、苦茶油麵線、青菜與綜合水果。

趙藤雄開始接觸這些食材，是20多年前生了一場大病後。早年事業剛起步，應酬多，酗酒、抽菸樣樣來，作息日夜顛倒，讓趙藤雄的五臟六腑亮起紅燈，當時醫生告訴他，身體很危險，活不過三年。於是他開始調整飲食，透過生機飲食調理，才讓身體走回正軌。

趙藤雄說，他早餐最愛吃苦茶油加麵線，麻油香味讓他特別著迷。尤其是早上他做完自創的養生操，洗完澡後再吃一碗，他說：「保證一天都是活力充沛。」

（優活健康網記者沈俐萱／編譯）


許多想減肥的人，大多以少吃多動、控制一天所攝取的卡路里方式來控制體重，不過當飢餓感來臨時，容易越吃越多，這時若能攝取較具飽足感的食物，對減重者來說，必能事半功倍，根據最新研究指出，早餐吃一顆蛋，可以抑制飢餓感，讓飽足感滿滿，午餐也能吃的比較少。

湯川學語錄 v.s 柄崎恭平

▲科學家不會因為能不能賺大錢，就改變自己的立場。科學家最該優先考慮的是，哪一種方法對人類最有益。如果研判對人類有益，就算對自己沒有利益，也必須選擇這條道路。當然，對人類有益而且自己也能賺錢是最理想的。

（優活健康網新聞部／陳詩婷採訪報導）


害怕家裡也有過敏兒嗎？每天經常過著黑眼圈、打噴嚏、咳嗽、皮膚發癢，嚴重點還伴隨著消化不好，時常拉肚子，是小兒科常見的老病號，面對這個致病率不高，不時伺機而動的「過敏體質」，令許多父母相當頭痛，到底面對寶寶的過敏體質，家長們要如何迎戰，才能減緩家中小寶貝過敏發作的機會？

　　把全家帶向好日子，40代的你，一定要看這本書！
　　身為家庭的重心、社會的中堅，40代的你，擁有最關鍵的影響力！
　　你的每一步，不只左右了自己的未來，還影響著家人的未來！
　　不論之前打下了多少的基礎，擁有多少資糧，你仍謹慎擘畫、穩當而行。
　　本書將成為你的最佳伙伴，陪你邁向沒有懊悔的未來。

　　40歲，才是真正決定人生下半場的關鍵！

精實新聞 2012-07-13 18:49:05 記者 徐伯豫 報導


物價不停漲，薪水卻凍漲，大家除了抱怨錢難賺，省錢大作戰也幾乎成了全民運動。根據保險事業發展中心發布的數據，至2011年為止，國人投保商業保險比率已達到215.84%，不過這個投保率僅包含購買「壽險及年金險」的部分，若再加上醫療險、意外險等其他險種，每人購買的商業保單數平均高達4~5張。在擁有這麼多保單的情況之下，您知道透過運用一些小撇步，就能將保費一點一滴的節省下來，不但能讓財富水位積沙成塔，還能用少少的預算買到大大的保障！

撰文者：世界公民文化中心


很多學生都分享過他們把英文「張冠李戴」的慘痛經驗。

在路上開車，遇到警察攔車說pull over，還以為他要你「拉什麼」？其實他是要你停下來。英國人說Give me a ring. 可不是要你跟他求婚，"ring"是電話鈴聲，叫你打個電話給他而已。Drop me a line. 更不是要你排隊站好，是留個口信。老美說，Mary is expecting in June. 你別以為Mary在期待六月，這是在說她六月要生小孩了。

哇，怎麼那麼複雜？其實搞懂意思，你會有茅塞頓開的感覺。一起來看看以下十個例子。

【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2012.07.08 02:50 pm


仍建議純母乳哺育六個月

儘管台灣兒科醫學會強烈建議，新生兒純母乳哺育最好不要到六個月大，四個月起應該就開始吃副食品。不過，國民健康局副局長孔憲蘭表示，目前仍將維持純母乳哺育六個月的原則，但將調查台灣地區純母乳哺育幼兒缺鐵缺鈣盛行率。

孔憲蘭指出，包括世界衛生組織、美國兒科醫學會都建議，純母乳哺育時間應至寶寶滿六個月，因為餵母乳可以明顯提升寶寶的免疫力，是最好的營養。

【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2012.07.08 02:50 pm


在衛生署倡導下，國內越來越多新生兒純母乳哺育時間超過六個月。不過，台灣兒科醫學會今天警告，純母乳哺育不應超過六個月，越來越多研究及臨床個案顯示，純母乳哺育與缺血性貧血有密切關連性，建議從寶寶四個月大起，開始食用米精、麥精等營養品來補充鐵與鈣。

2012/06/26

【內容摘自《涼夏智慧王：省錢、節能、顧身體的188妙招》，作者高橋德江、稻次潤子、田村照子、中山繁信、日本省電基金會/審訂，如何出版】


不論是打電玩、看DVD，電視的使用頻率非常高，當然也有許多節能的小技巧。

檢視畫面的亮度（一年可節省-29.89kWh）

購買電視後若沒有調整設定，通常畫面亮度的原始設定都是「最亮」。這樣的設定確實會讓畫面看起來清晰又美麗，但有時也會過亮。把亮度調成「標準」，一年就能節省29.89kWh的電力，換算後可省下六六○日圓。建議大家檢查一下設定吧！

2012/06/26

【內容摘自《涼夏智慧王：省錢、節能、顧身體的188妙招》，作者高橋德江、稻次潤子、田村照子、中山繁信、日本省電基金會/審訂，如何出版】


使用次數最頻繁，節能技巧也最多。稍微用點心就能大大省電。

．縮短開冰箱的時間 （一年可節省-61.0kWh）

冰箱一打開，裡面的冷氣就會往外竄出，外界空氣則會流入冰箱內。盡可能縮短開門的時間，就能減少冷空氣的流失。假設開一次需要20秒，跟開一次10秒相較之下，一年可節省6.10kWh的電力，約省下130日圓。

2012/06/26

【內容摘自《涼夏智慧王：省錢、節能、顧身體的188妙招》，作者高橋德江、稻次潤子、田村照子、中山繁信、日本省電基金會/審訂，如何出版】


檢視家庭內耗電量的明細，花費最多的就是空調設備。如何善用占了1/4電費的空調設備，是節電的重要關鍵。

．需要時再開冷氣（一年可節省-18.78kWh）

天氣一熱就想開冷氣。開之前先想想，現在真的需要開嗎？只要忍耐短短一小時，也能節省不少電量。外出前十五分鐘就關掉空調，睡覺時使用定時開關，用點心就能省更多。

【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年6月21日 上午12:02


美國最新大型研究指出，身體維生素B6濃度過低，很可能出現慢性發炎反應。營養學者建議，民眾最好多從瘦肉、豆類食物、蔬菜等天然食物攝取維生素B6，這樣營養較為均衡。

研究人員發現，體內維生素B6濃度最低者，身體發炎反應最為嚴重。反之，身體維生素B6濃度充足的人，發炎指數也會大大降低。

當身體受傷時，會出現紅、腫、熱、痛等暫時性發炎反應，這是免疫系統對抗感染所產生的現象。而慢性發炎反應則會增加心臟病、第二型糖尿病、中風等風險。

建議各位~~千萬不要給小孩子取名叫「龔龘龘 」
不然，他可能到國小五年級才會寫名字 >


每次有新來的長官主持點名時，
最通常的情形是唸到這個字時就停下來， 因為不會唸。


這位弟兄就自己說出〝虤〞，
然後再帶一聲〝有〞。


有的長官乾脆念〝虎〞，
這位弟兄也會答〝有〞！


比較好笑一點的，
有些長官乾脆唸〝虎、虎〞，他也回答〝有〞。
有次真的很爆笑，
有個長官點名快點到他時，
大概也發現這個名字不會唸，
可是這位長官大概機智過人，不慌不忙的，
連姓名都沒唸就直接就唸：〝兩隻老虎！〞
這位弟兄先是一愣，也趕快答了〝有〞！
我們大家則是楞了一會兒，


然後哄堂大笑...................
你知道怎麼唸嗎？ ...........................
跟〝研〞同音。


我給我同事看了這一篇E - mail後 ,
他告訴我他聽過一個類似的故事...........
之前他當兵時聽一個長官說的........
當兵有個弟兄的名字姓'馬 ',叫'驫'
有次有個長官點名快點到他時，
大概也發現這個名字不會唸，
可是這位長官很缺德，
不慌不忙連姓名都沒唸就直接唸：〝馬一群！〞


當然也不免的一陣哄堂大笑........
你知道怎麼唸嗎？............................
跟〝飆〞同音。



1 鑫 - ㄒㄧㄣ .......我會

2 森 - ㄙㄣ .........我會

3 淼 - ㄇㄧㄠ﹀ .....我會

4 焱 - ㄧㄢ \........我會

5 垚 - ㄧㄠ /........我會

6 雥-ㄗㄚˊ .......三鳥....我會唸「吵」(一群鳥能不吵?)

7 毳-ㄘㄨㄟˋ .....三毛..........我會唸「死」(((三毛死了))

8 品 - ㄆㄧㄣ﹀ .....我會

9 芔 - ㄕ ˋ.........一堆雜草

10 矗 - ㄔㄨˋ......我會

11 蟲 - ㄔㄨㄥ /.....我會

12 轟 - ㄏㄨㄥ ......我會

13 畾 -ㄌㄟˊ......好野人.....我會唸「錢」(((有意見嗎)))

14 龘-ㄊㄚ\.......一次出現三隻龍.....我會唸「亡」((出現亂象世界將亡)))

15 晶 - ㄐㄧㄥ ......我會

16 劦 - ㄒㄧㄝˊ....很多力. 我會

17 聶 - ㄋㄧㄝ \.....我會

18 姦 - ㄐㄧㄢ ......我會

19 州 - ㄓㄡ ........我會

20 惢 - (一 )ㄙㄨㄛˇ....壓根沒聽過

21 掱 -ㄕㄡˇ......三隻手........我會唸「偷」

用心，是親子遊戲的一個靈魂守則。


對0—3歲的寶寶來說，遊戲是開發智力最好的學習方式，也是與父母之間最好的情感溝通方式。而父母唯有用心與寶寶一起遊戲：用心設計遊戲內容；用心陪伴寶寶；用心協助和引導寶寶，遊戲才能達到最好的學習效果，才能起到最佳的親子功效。


別以為寶寶小，什麼都不懂，當你早上賴在床上哄他繼續睡的時候，他可不會讓你安耽；當你拖著疲憊的身軀窩在沙發裡看電視，他可不會獨享寂寞；當你耷拉著眼皮子給他講睡前故事，他可不會安心睡覺……


用心陪寶寶一起遊戲吧，用心做一個最棒的父母！

許多幼教專家都表示，０～１歲這短短一年間的教育，會決定孩子未來的發展，因此父母實在輕忽不得。陳鳳珠老師提醒各位父母，在替寶寶進行０歲教育時，首先須了解各月齡孩子粗動作、精細動作、心智等的發展情形，在針對各階段的發展作一訓練。

　　陳鳳珠老師特別提供０～１歲嬰兒各項智能發展表（如附表），讓父母能粗略了解正常孩的發展情形，值得注意的是，此發展表僅供參考用，該如何正確的判斷孩子的心智發展有無異常狀況，還是須由心智科醫師來作診斷。

〔記者洪素卿／台北報導〕


過去枸杞多半只有少許用於入菜，近年由於台大孫安迪博士帶起的「安迪湯」養生熱潮，不少上班族的泡茶壺裡都有紅棗、枸杞、黃耆這三樣中藥材。不過，在這麼多枸杞被驗出農藥殘留的情況下，該如何調整？孫安迪博士表示，一要挑，挑有機、挑好的枸杞；二要洗，使用前一定要洗乾淨；三要煮，高溫長時間熬煮能破壞農藥。

文╱慈濟綜合醫院台北分院小兒科主治醫師　楊明道

每個孩子的發展里程碑不同

嬰兒期的發展主要可由四大方向來做評估：粗大動作、精細動作、語言、社會生活能力。然而必須先強調的是，各時期可達成的發展里程碑如同身高體重一般，正常嬰兒彼此間本來就有快有慢，發展里程碑無法只以一特定時間點便界定何為異常、何為正常。

目前常見的檢核嬰兒發展工具是Denver Developmental Screening Test （Denver II） form（簡稱 DDST），它是記錄各年齡正常嬰兒可達到的發展能力，再以統計方法表達出正常嬰兒中25﹪、50﹪、75﹪、90﹪可達某一動作的年紀。舉例來說，以放手獨立走路而言，正常嬰兒25﹪在11月大可達到，50﹪在12月大可達到，75﹪在13月大可達到，90﹪在14月大可達到。由此可知，嬰兒發展如同身高、體重成長一樣，都是呈現常態分佈，有人快，有人慢。

【聯合報╱社論】 2011.10.29 02:58 am



過去一個月來，因主要鮮乳廠商同步調漲價格，連帶地使超商及星巴克咖啡也跟著漲價，引發民怨，甚至驚動政府高層，要把咖啡牛奶的小事當成大事辦。

行政院公平交易委員會認定鮮乳涉及聯合漲價行為，對統一、味全及光泉三大鮮乳業者處以三千萬元罰鍰；立法院更加速審查公平交易法的修正案，初審通過加重處罰聯合行為。

然而，重罰歸重罰，統一、味全及光泉卻無降價的義務，未來更可能透過司法救濟，撤銷罰鍰。所以，對於不合理的物價，其實不能完全依賴政府干涉；還是必須靠消費者的行動，才能發揮實際效果。