印心耕讀

〔記者洪素卿／台北報導〕


日前一名美背模特兒在電視上分享清除背部青春痘的秘方，表示可用某種抗頭皮屑洗髮精對抗痘痘。醫師表示，抗屑洗髮精對於長在背上的另類青春痘 — 「皮屑芽孢菌毛囊炎」，確實有治療功效！

不過，背上並不只會出現皮屑芽孢菌毛囊炎，建議還是先由醫師鑑別診斷，否則延誤治療的時機，造成痘疤或色素沉澱，甚至更嚴重的問題，就得不償失了！

三軍總醫院皮膚科主治醫師趙昭明表示，青春痘好發部位包括臉、頸、胸、背。其中，長在胸部及背上的青春痘，有時候並非臉上常見的細菌性毛囊炎，而是由皮屑芽孢菌所造成。這類毛囊炎臨床上看起來和一般青春痘很類似，外觀上很難與青春痘分辨，不過這類痘痘多半比較小，長得也相對密集。

〔記者魏怡嘉／台北報導〕


長青春痘，近三成五與腸胃道問題有關。一項臨床調查發現，在青春痘病患中，有三十四點五％同時也有腸胃道方面的問題，其中又以便秘最為嚴重。

醫師表示，可能與便秘產生毒素於體內堆積循環，進而影響新陳代謝，導致病患長青春痘。

陽明大學皮膚學科助理教授、同時也是皮膚科醫師卓玉麗，今年七月在門診中收集了二百位有青春痘問題的病患，發現三十四點五％的病患同時有便秘、腹瀉及消化不良等腸胃道方面的問題，其中又以便秘最為嚴重，佔了八十四％。

卓玉麗進一步指出，這次的調查研究，同時也收集了一百位沒有青春痘問題的病患做對照，結果發現，其中只有十五％的病患有便秘等腸胃道方面的問題，顯示調查結果是有顯著意義的。

卓玉麗表示，過去青春痘認為主要與遺傳體質、荷爾蒙分泌、細菌感染及毛囊開口過度角化有關，鮮少注意到可能與腸胃道有關。至於腸胃道問題為何會導致長青春痘？推測腸胃有問題會產生胺及酚類等毒素，而這些毒素會於體內堆積並循環至全身，進而影響新陳代謝，導致長青春痘。

此外，若發現自己的青春痘與腸胃道問題有關，除了治療之外，建議也要從飲食中去改善，可多攝取水分、纖維及乳酸菌。

文／謝富森


最早使用防曬乳的文件記載是出現於一九二八年的美國。而一九四三年在美國出現第一個申請專利的防曬乳，此後便開啟了防曬乳的里程碑。

只是早期的防曬乳以隔絕紫外線Ｂ為主，預防曬傷。後來逐漸發現有些日光性皮膚病、皮膚老化甚至是皮膚癌都和紫外線Ａ脫離不了關係，才引起人們對紫外線A防曬的重視。

防曬乳內含物理性及化學性成份，化學性成份是能吸收紫外線Ａ或Ｂ的有機化學物質，可分為水溶性及油溶性，以油溶性佔大部分，這也就是為何多數防曬乳感覺油油的，尤其是隨著SPF係數的提高，內含有效成份濃度越高，因此也越油膩；而物理性成份是一種天然的礦物質，如氧化鋅及二氧化鈦，能夠反射或散射陽光中的紫外線。

記者楊若梅／報導 攝影／記者林韋言、楊若梅


許多惱人的夏日症狀一一萌發，如高溫造成的曬傷、中暑，悶熱潮濕所引起的濕疹、痱子以及身上的汗臭等，不僅對生活上造成的不便，還可能因皮膚受損而引發傷口感染，一定要謹慎處理。本期特別企畫邀請術業有專攻的醫生群，教大家如何舒緩這些麻煩的惱人症以及事前的預防小撇步。

本日值班醫師

陳如昕／萬芳醫院皮膚雷射美容中心主治醫師曬傷其實就是輕微的燙傷，第一時間幫皮膚降溫是重點，如果護理得宜，很快就可以恢復。

文／碧蓮達

定期去角質是使保養品吸收的關鍵，磨砂類產品不適合熟女易敏感的肌膚，最好用酵素產品。我在使用具精油香氛的保養品前會先倒在掌心然後捧著深深嗅吸香氣，如此一來保養時也是令心情放鬆愉悅的時光。

寒冬冰冷的氣溫若皮膚無論搽什麼仍乾荒時，其實不必花大錢買更高價的面霜，只要在洗臉後立即使用保濕精華液，將最後一道乳霜先在掌心用手指畫圓回溫後，厚敷一層於臉上並避開眼周，接著用紙膜沾化妝水濕敷，切記勿待超過10分鐘，否則會使肌膚變更乾。

文／曾石姿

坊間最近相當盛行所謂的生理期減肥法，其原理宣稱只要利用女性生理期間，配合適當飲食及運動，即可達到減肥功效，也因此吸引不少女性朋友關注，究竟生理期跟減重之間有無關聯？生理期減重是否真能達到事半功倍之效？

其實部分女性在生理期間，由於身體內荷爾蒙（黃體素）的作用，會造成水分滯留在體內，而讓體重上升。但經期過後，體重又會逐漸恢復，此為正常的生理循環。然而很多人卻誤以為月經期間，可放任飲食，多吃甜食也不會發胖，而盡情大吃大喝，如此反而造成身體日漸變胖。

文／AYURA


眼睛周圍的皮膚，是臉部肌膚中最脆弱、最容易鬆弛並產生小細紋的部位，特別是當眼周的肌肉衰老後，在眼角周圍產生的魚尾紋，會給人比自己實際年齡老的印象，就是現在，利用在辦公室也可以簡單做到的眼部運動，日行一次，充滿朝氣與緊實的眼部肌膚就能與你同在！

更新日期:2009/02/06 14:05


最新一期美國《眼科學》雜誌指出，要讓自己看上去顯得更年輕更精神，最重要的就是要保護好自己的眼睛。因為人們最容易透過眼部觀察，來捕捉一個人的年齡和疲勞程度的資訊。

美國田納西大學在一項研究中，要求幾十名大學生透過電腦圖片來判斷48名老年人的年齡和疲勞程度。研究人員透過監視器分析這些大學生在做出判斷時，他們眼睛所觀察的位置。

文／林政賢


冬季來臨，由於濕度及溫度的下降，汗腺分泌減少，使得門診中，腳跟增厚及龜裂的病患也漸漸增多。粗皮厚繭，的確困擾許多女性，甚至是男性的一大問題。

腳跟增厚，其實是角質層過度增生的結果。而角質層會過度增生，主要是為了抵擋外在的磨擦力而來，例如不合適的鞋型，或是經常走路。過厚的角質硬梆梆的，缺乏彈性，很容易因外力的磨擦而造成裂痕。如果裂痕不斷加深，就會到達真皮層，而造成出血及疼痛。

這些傷口可能讓細菌有機可趁，侵犯皮膚，造成蜂窩性組織炎。

一般而言，可先將腳浸泡熱水５分鐘，使角質層濕潤及軟化。有糖尿病的患者要小心浸泡，因為神經病變，使得腳底對於溫度的感應較差，要注意過熱的水有可能造成燙傷。另外，若腳底已有傷口，則應避免浸泡，以免細菌感染。

之後，可使用浮石、剪指甲的銼刀，或磨砂膏，磨擦腳跟 (物理性去角質) ，去除過厚的角質。接著，塗上含有適當濃度的水楊酸、果酸、乳酸或尿素等乳液或油膏 (化學性去角質) 。若有裂縫，則應塗抹抗生素藥膏，以避免感染。然後，以家用保鮮膜包覆過夜，或是直接穿上襪子過夜即可。

使用保鮮膜的優點是密閉性佳，效果好。但缺點是較悶，包一整晚，有時民眾的接受度較差，而且容易在睡覺時滑脫。而以襪子進行包覆，正好相反；其舒適度較高、使用較方便，但因襪子仍有孔隙，所以效果不會達到最高。

值得一提的是，若長期使用水楊酸，且使用量大，在密封療法下，經由皮膚吸收至身體中的量會較多，有時會造成胃潰瘍，或是十二指腸潰瘍的誘發或惡化。

選擇鞋子時，可選擇有氣墊且合腳型的鞋子，並減少穿高跟鞋的機會，避免給予足底太多的壓力。

當然，還有一些其他皮膚病有時也會造成腳跟或腳底增厚，例如：乾癬、扁平苔癬、角化型足癬 (香港腳) 、足底疣或遺傳性角化症等，容易與單純的腳跟過度角化混淆，這時就需要皮膚專科醫師診斷，才能對症治療。

（本文作者為高雄市林政賢皮膚科診所院長）

文／黃毓惠


已經備好時尚的深色勁裝要來迎接寒冬的你，是否已經解決了煞風景的頭皮屑呢？可以想像身受頭皮屑困擾的你，當片片雪花落在肩上時，的確很讓人覺得尷尬！要怎樣才能有自信地度過今年的冬天呢？頭皮屑是因為頭皮細胞的角質化不正常所形成的大片脫落皮屑。常見的原因包括脂漏型皮膚炎、乾燥性皮膚炎、身心壓力太大、錯誤的洗頭方式，以及頭皮分泌過多油脂。

常見到有人以為自己是因為頭皮不乾淨才有頭皮屑，所以每天拼命的洗頭，其實這是不正確的。除非你的頭皮因為油脂過多，真的很油膩，才能藉由洗頭的方式獲得緩解。

否則不當的洗頭方式（包括用過熱的水或用力搔抓）也有可能長期刺激頭皮，產生更多的頭皮屑。

記者邵怡華／報導


有效、安全的抗老首選

追溯胜肽歷史，最早於1980年初，從人體血漿中分離出的生長因子，其實就是蛋白質的一個片段3胜肽。到了2002年7月2日，在巴黎舉辦的第20屆皮膚科醫學大會中，則透過研究證實，對照維他命A、C，屬於寡胜肽的5胜肽，更具顯著除皺功效。自此以後，歐美抗老保養品中，胜肽成為主流成分。

【聯合報／記者曾懿晴、劉惠敏、徐文玲／台北報導】


消基會抽查市售面膜，七成五驗出「對羥基苯甲酸酯類」防腐劑，但劑量未超過衛生署規定標準。消基會秘書長、台師大化學系教授吳家誠指出，該類防腐劑屬於環境賀爾蒙，會影響內分泌、生殖系統，長期大量使用可能有罹患乳癌的疑慮。

消基會去年十一月檢測廿件購自百貨、藥妝店、藥局等地的面膜，每片面膜單價介於十三點八元至三百九十元間。此次檢出的「對羥基苯甲酸酯類」防腐劑中，包含甲酯、乙酯、丙酯三類，吳家誠說，其中以甲酯最為安全，丙酯相對毒性較高。

依衛生署防腐劑基準限量規定，防腐劑總量應在百分之一以內。吳家誠認為，衛生署的限定過於寬鬆，環境賀爾蒙只要一ppm就有可能產生環境效應，且不同防腐劑也可能相互加乘而累積體內，「衛生署對單項防腐劑的百分之一限量，就等同於一萬ppm。」

【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】


有些人買化妝品、保養品時，總喜歡味道濃郁的產品，但皮膚科醫師警告，這類產品可能含有鄰苯二甲酸二辛酯(Di-n-octylphthalate)，長期使用，女生可能性早熟，男生恐將影響生生殖能力。

為了保障民眾健康，衛生署最近公告，「化妝品中禁止使用鄰苯二甲酸二辛脂」，從98年5月1日起生效。凡是含有這類成分的化妝品，一律禁止輸入、製造、販賣、供應或意圖販售、陳列。

衛生署藥政處副處長劉麗玲指出，「鄰苯二甲酸二辛脂」屬於環境荷爾蒙，如果長期接觸，恐將擾亂人體荷爾蒙。懷孕婦女更是不能使用，恐將影響到腹中胎兒，造成女嬰雌性化，產生性早熟等問題。

【聯合報／記者洪家愉／台北報導】


一名35歲、擁有正常膚質的婦女，日前試用一款面膜後，發現效果特佳，不管是細緻還是美白，總是一敷見效。連續三個月天天使用，肌膚卻變得非常容易受刺激，發痛、泛紅；就醫才發現，面膜中竟加有高劑量類固醇，憤而向廠商求償。

北市中醫公會昨天在台大景福館舉行「2008美容醫學學術研討會」，會中邀請數名中、西醫師，研討皮膚疾病的治療與預防。

受邀發表演說的台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊，舉上述實例，指許多擁有敏感膚質的人，心中都有相同的疑問，就是小時候皮膚明明正常，不知道為什麼成年後卻轉變成敏感膚質，皮膚不時會發炎，痛苦不堪。

2008年12月29日

　　秋冬季的氣溫逐漸下降，天氣也越發幹燥。我們臉部的皮膚也倣佛冬眠一般地要進入黯淡無神的“困倦期”。不妨巧妙活用穴道按摩，迅速為肌膚增添充沛活力，從“昏昏欲睡”的狀態中徹底“醒”過來。


　　太陽穴

　　在電腦前工作的OL，常常給自己空閒出3分鐘來揉一揉太陽穴，將會讓人隨時感受得到你的“好臉色”！

　　位置：相信沒有人不知道太陽穴在哪裏吧？功效：太陽穴與面部神經大有關聯，中醫認為太陽穴能利于排水消腫，對由于體內循環不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。

　　按摩方法：用雙手的大拇指按住穴道，輕輕揉動，根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩，隨時隨地進行。

　　迎香穴

　　秋冬氣候幹燥，如果飲食控制不均衡，再加上生活作息不健康，很容易引發中醫所說的“肺火上升”，使臉色枯槁、黯沉，缺乏活力。通過對迎香穴的按摩，有助于調整臉色，煥發健康光彩。

　　位置：迎香穴位于鼻翼兩側，與直視時的眼睛呈垂直連線。

　　功效：按摩這一穴位能迅速消除肺火，對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節功效。

　　按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向來回推動，刺激穴位。每次約1 分鐘，推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓，中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表裏”關係，改換拇指來按摩會讓效果倍增。

　　大迎穴

　　很多宣稱有活顏緊膚效果的護膚品，都會建議在使用產品的同時給臉部做一個類似按摩的美容操，而美容操必不可少的一個環節，就是要求用雙手掌心從臉頰由下往上進行推拉，其實這便是活用了中醫裏認為對臉部血液循環有促進作用的大迎穴。

　　位置：大迎穴位于頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

　　功效：它不僅可以讓臉部血氣循環暢通，更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側的腮部，因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也並非全無道理。

　　按摩方法：用食指按壓穴道，一邊吐氣一邊壓6 秒鐘，重復4~5 組。

　　按摩加分TIPS

　　1. 由于臉部的按摩與氣血循環有密切聯係，因此建議在洗完澡後，臉部供血充足且肌膚毛孔自然舒張的情況下按摩，效果更好。

　　2. 為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物盡快排出。

2008/09/14 【聯合晚報／林進修／報導】


暑假結束了，許多年輕學生卻前往醫院皮膚科門診報到，原來是暑假玩太瘋未確實防曬，有些嚴重到長水泡及脫皮的地步，恐難在短期內復原。

「這根本就是一張大花臉！」新店慈濟醫院皮膚科主任王淳樺說，她第一眼看到走進診間的年輕患者，常不自覺地驚呼出來。這些年輕小伙子，前往海邊或水上樂園戲水時，不是未做好防曬措施，就是只做「半套」，一個早上或下午曬下來，就嚴重曬傷。

王淳樺表示，烈日當空，紫外線驚人，如果未擦上防曬乳液或戴上帽子，這些紫外線就直接照射在皮膚上，剛開始只是灼熱感，時間久了，皮膚被曬傷，就陸續出現刺痛感，且發紅的皮膚表面也會冒出一顆顆水泡，進而結痂、脫皮，整張臉也因脫皮時間不一，出現不同顏色，活像平劇中的大花臉。

記者邱齡瑤／報導 攝影／記者林韋言、楊弘熙


一旦工作時間久站、久坐之後，不僅下半身腫脹，甚至還腳冒青筋。大多數原因都是靜脈回流不順暢，血管收縮不理想，讓水分大量淤積在下半身，想擺脫「大象腿」的噩夢，24小時纖腿白皮書讓你輕鬆不帶「腫」！

記者黃郁心／報導 攝影／記者楊弘熙


Check! 3大問題臀型

A.扁屁股性感指數20

臀部肌肉不發達，造成屁屁看起來乾乾扁扁，不但走起路來不好看，就算是穿任何較貼身的衣服，都無法撐起有型的模樣哦！

B.垂屁股性感指數15％

隨著年紀增長，屁屁也抵抗不了地心引力的作用……。家裡俏臀褲十來件，但一脫下來，肉肉就是不聽使喚地垂下來。

C.大屁股性感指數10％

愛吃炸雞、薯條，又一天到晚坐在電腦前不喜歡動，這樣屁股不大也難，臀部的肉肉愈養愈多，自然就會橫向發展了。

記者黃郁心／報導 攝影／記者楊弘熙


眼見夏天已近尾聲，為什麼身上的小肉肉沒有隨著汗水一起流失呢？還在苦惱小象腿讓妳錯失穿迷你裙的機會？大屁股讓妳含淚拒穿牛仔褲？快跟著模特兒界超推薦的簡易塑身操動起來，每日三兩下，換來美腿俏臀的幸福時刻！

速效！象腿消去法

大腿過胖測量法

大腿圍乘以2＋5＞臀圍＝FAT!!

記者 邵怡華／台北報導攝影／記者沈昭良


洗臉，「粉」乾淨嗎?！是的，這一兩年在洗臉市場興起了一波哈日潮流，源自於日本的洗顏粉，繼洗面乳、洗面皂後，成為市場上的新鮮貨！而提到洗顏粉，就不得不認識一下，21年前就已經推出洗顏粉產品的Papawash，在日本，Papawash早已是酵素洗顏粉的代表與象徵，詢問20、30 多歲年輕日本女性，Papawash更是無人不知無人不曉。

Papawash之所以能在洗顏市場獲得認同，是因為從原料開始就用心栽培，為了製作出品質精良的木瓜酵素，Papawash特別栽植有機木瓜做為原料萃取來源，日本ESSPapawash企劃部奧田美穗子解釋，以含有Papain酵素的Papawash洗顏粉為例，具有「與水碰觸的瞬間開始生效」的特性，若將酵素作成液狀、乳狀的洗顏產品，那麼，酵素清潔與分解能力將因此減弱，無法發揮百分百效果。