印心耕讀

文／胡偉敏


小婷的第一次月經發生在小五升小六的暑假，之後月經一直時斷時續，往往2、3個月才來一次，如今已上國一的她，和同年齡少女比起來，身型明顯矮小許多。最近，小婷因為月事將近4個月沒來，媽媽擔心她可能因為每週3、4天有課後補習，壓力沈重而打亂月事，於是帶來婦產科門診。

通常在女性身體逐漸成熟後，卵巢就會發揮功能，產生週期性的排卵，並製造荷爾蒙，讓子宮因荷爾蒙的刺激，內部發展出一層豐厚的內膜層，準備迎接受精卵在此孕育成長；如果卵子沒有受孕，這層內膜將在排卵後的兩週內崩解，伴隨血液經陰道排出體外，這就是月經的由來。

大多數女孩的初經發生在13至15歲，但也有人提早到11、12歲或延後到18歲。初經的早晚與身體的發育狀況、健康情形、氣候條件、自然環境、遺傳、種族等因素有關；但若8歲以前就出現月經，極可能是性早熟，而到18歲仍無月經，則須小心是否發育遲緩，或基因、內分泌出問題，都應儘速就醫。

【聯合報╱記者彭慧明、陳曼儂／台北報導】 2009.03.15 02:48 am


經濟不景氣，租金成了品牌連鎖店、便利商店不能承受之重，近來紛紛上演爭取降租、移店減租、關店停租的求生三部曲，希望以省錢換取時間，等待景氣回復。

國內連鎖品牌習慣搶占高租金的三角窗等黃金店面，這波不景氣，已讓連鎖店轉進小巷求生。以星巴克為例，早期為搶據點，不惜開重金簽長租，但不景氣開始時，統一星巴克總經理徐光宇敏感的感覺到消費者購買力「確實有差」，想辦法節省成本，過去一年多，星巴克展開大規模的「談判計畫」，和各店房東爭取調降租金。

星巴克爭取降租不成，不惜搬店。台北天母東路上開了多年的星巴克，就因為租金問題毅然收掉，轉到附近較不起眼的店面。

【聯合報╱記者陳曼儂、陳培思╱台北報導】 2009.03.15 02:48 am


不景氣，現在最顯眼、讓人驚的新街景是隨處飄揚的招租布條，全台店面、商辦租金降價風，正醞釀傾巢而出；不堪高房租，台灣店家恐將出現近年來首見的「全面性的移店潮」。

台北市信義路與基隆路交叉口店面算是全台屬一屬二的「高貴」地段，正對面就是世貿中心、台北一○一大樓，原本是星巴克咖啡店，店裡多是西裝雅痞、或是金髮外國人駐足，去年星巴克撤店後，將近半年空置，一度成為廉價衣物暢貨中心，衣物拍賣結束後，再度拉下鐵門。

類似這樣黃金三角窗店面空置的畫面，愈來愈多，住展雜誌發言人倪子仁表示，這波金融風暴來的又快又急，商家店面關門大吉的比例高得嚇人，台北東區許多主要幹道店面，都變成短期的大賣場，看得出目前大坪數店面是「有行無市」。

【經濟日報╱記者黃依歆／台北報導】 2009.03.15 03:28 am


新制勞退基金虧損連連，元月投資報酬率仍呈負數，日前公布的3月最低保障收益率0.82%更創歷年新低點。近年勞工荷包大幅縮水，基金績效比法定最低保障要低，勞工等於看銀行定存利率領退休金。

勞退監理會日前公布3月最低保障利率0.82%，創下歷年單月新低。勞退基金新制為確定提撥制，每月雇主提撥6%至專屬帳戶，經勞退監理會投資管理後，至退休時的加總金額，績效好就領得多，績效差則有法定2年期銀行定存利率的最低保障。

不過，銀行定存利率隨著中央銀行降息而節節下降，今年元月起最低保障收益率跌破1.5%，至3月僅剩0.82%。保障收益率偏低在操作良好的基金中不是問題，但勞退新制自開辦以來，基金經營績效年年都比最低保障更低，勞工等於是看銀行定存利率領退休金。

【聯合晚報╱本報訊】 2009.03.14 02:16 pm


甲醛 可能致鼻、腦、血癌

根據美國「國家癌症研究所」，科學家研究過接觸甲醛的工人，認為甲醛和鼻竇、鼻咽、大腦的癌症有關連，甚至可能和血癌有關連。


1,4二氧雜環己烷 可能使動物罹癌

美國聯邦環保署和衛生部曾表示，1,4二氧雜環己烷可能使動物罹癌，而且「對人類可能是致癌物」。「美國消費者產品安全委員會」則表示，1,4二氧雜環己烷即使只是微量 (trace amount)，也足以「引起關切」。

【聯合報╱編譯王麗娟／綜合報導】 2009.03.15 03:23 am


兒童衛浴產品含有微量的1,4二氧雜環己烷（1,4-dioxane）以及甲醛這兩種致癌物質，究竟會不會危害健康？美國消費者安全觀察組織「安全化妝品運動組織」（ＣＳＣ）表示，微量即足以讓高敏感者產生反應。但迄今一些大規模研究的結果均指向危害人體的機率極低。

華盛頓郵報報導，ＣＳＣ委託獨立實驗室對數十種在美國熱賣的兒童衛浴產品進行檢測並公布報告，發現四十八種最暢銷的兒童衛浴產品中，廿二種含有微量1,4二氧雜環己烷，廿三種含有微量甲醛，七種產品前述兩種化學物質都有。

問題產品包括：嬌生嬰兒洗髮精、萊雅（L'Oreal）的Kids Extra Gentle 2-in-1洗髮精、幫寶適 （Pampers）的Kandoo泡沬洗手乳。ＣＳＣ表示，這三種產品的甲醛含量「足以使高度敏感者產生皮膚反應」。

【聯合報╱記者洪敬浤／台中報導】 2009.03.15 02:48 am


沒有雄厚資本，靠著大學打工4年累積的軟實力，王俊欽與陳廷凱未滿30歲，成功創業當老闆。

28歲的王俊欽、陳廷凱，中原大學應用外語系畢業，兩人從大一就在校園咖啡館打工，累積4年經驗，從外場服務到內場廚房，連訂貨、記帳都一手包辦，畢業時除了領大學文憑，還額外修到經營實務的學分。

大學畢業後，王俊欽回高雄當起企劃人員，陳廷凱在台中擔任業務，就業1年多，正好陳廷凱家中的店舖空出來，兩人決定自行創業，完成開店當老闆的夢想。

他們大學打工，累積豐富的餐飲經驗，創立「OURS」餐廳，專賣平價貝果、義大利麵與飲料，鄰近中國醫藥大學與附設醫院，開店近2年，吸引不少學生、醫護人員與上班族。

更新日期:2009/03/14 02:50 黃天如／台北報導


據衛生署統計，九十五年一年就有多達一萬零二四八人罹患結直腸癌，單就發生人數來看，首度成為國人十大癌症之首。為什麼國內罹患結直腸癌的人愈來愈多？台中榮總大腸直腸外科主任王輝明：這都要「感謝」各種高油脂西化美食之賜。若民眾不改變高油脂、少纖維的飲食，結直腸癌發生率還會續攀高。

一名年僅十四歲的國二男生，從小二、小三開始，每天放學都要買烤香腸來打牙祭，連續吃了五、六年，開始出現持續腹痛、腸阻塞的症狀，經大腸鏡檢查為癌細胞已轉移至腹腔的結直腸癌，手術四個月後仍告不治，年輕生命就此殞落。

更新日期:2009/03/14 14:18 影劇中心／綜合報導


不景氣使得藝人的通告也變少了，有些人於是乾脆力拼轉業，像是在戲裡賣餃子的夏禕，戲外也真的打算做起餃子生意，賣自己包的水餃一顆賣八塊八；而曾經主演幾部熱門戲劇的趙舜，因為中風加糖尿病無法熬夜拍戲，現在也賣起外送便當，從一天五十個便當賣到一天三百個，趙舜只希望能藉此還清債務。

資深演員趙舜之前因為中風，拍戲都顯得格外吃力，由於身體無法負荷熬夜拍戲，必須負擔家計重擔加上好幾百萬負債的趙舜，最後決定創業賣便當。剛開始創業的趙舜，原本一天只能賣五十個便當，但他利用人脈，四處拜託朋友和劇組人員幫忙，現在一天可以賣到三百個，好生意還讓他在短短兩個月瘦了八公斤。

2009/03/13 【元氣周報／記者林秀美／報導】


一名35歲工程師，新婚3個月房事不美滿，吃壯陽藥仍無法達陣，求醫才發現自己有糖尿病，是造成陽痿的元凶。

台灣男性醫學會理事長、高雄醫學大學附設醫院泌尿科醫師說，很多人不知自己有糖尿病、高血壓或血脂等三高疾病，猛吃壯陽藥，仍無法讓「小弟弟」抬頭挺胸；其實醫學研究早就發現，三高會影響內分泌失調，影響性功能，須從源頭救治。

這名工程師不知自己有糖尿病，加上近來景氣差，工作壓力大，結婚3個月來，常感力不從心；為讓新婚妻子覺得滿意，每次行周公之禮前，就先來一粒壯陽藥，結果仍敗陣下來。

更新日期:2009/03/14 17:35


根據美國一個消費者保護團體「安全化粧品運動聯盟」的一項報告指出，美國多種暢銷嬰兒沐浴產品，含有「甲醛」或「1,4二氧陸圜」這兩種可能的致癌物質，其中多款知名品牌的嬰幼兒衛浴產品，都遭到這份報告點名（葉柏毅報導）


根據這份報告指出，包括知名的「嬌生嬰兒洗髮精」（Johnson's baby shampoo）、「萊雅」（L'Oreal）的「二合一兒童溫和洗髮精」（Kids Extra Gentle 2-in-1 shampoo）、以及寶潔公司所出品的「幫寶適 Kandoo（Pampers Kandoo）泡沫洗手乳」等等，這些產品的甲醛含量，都「足以造成皮膚高度敏感者的過敏反應」；此外，部份知名暢銷兒童衛浴產品，則是含有「1,4二氧陸圜」這種化學物質。報告指出，在兒童沐浴精或洗髮精中所發現的甲醛，可能是一種防腐劑所產生的副產品；而「1,4二氧陸圜」，則是存在在部分產品所用的發泡劑中。美國環保署及衛生部曾經確認，「1,4二氧陸圜」會導致動物出現癌症，也是「潛在的人類致癌物」，而美國國家癌症中心（NCI）的研究，也曾經針對曝露在甲醛中的勞工進行過分析，結果發現，甲醛可能會引發鼻竇癌、鼻咽癌、腦癌，也可能會導致血癌。美國消費商品安全委員會曾經指出，就算是在商品中，只存在有少量的「1,4二氧陸圜」，也是「相當令人擔憂的事」。

【聯合晚報╱記者陳素玲/台北報導】 2009.03.14 03:11 pm


不景氣，又遇到機車老闆長官，上班族該如何應付? 專家說，目前就業環境惡劣，不景氣讓很多老闆、主管心生恐慌，可能出現很多不合理要求，上班族除了埋頭苦幹，恐怕還要「抬頭苦幹」，運用智慧化解與長官的互動問題，讓自己順利在職場求生。

中華人事主管協會執行長林由敏說，目前職場最常遇到的問題是長官會訂定太高業績標準，員工收到這種指令，不要第一時間就回絕，如果真的覺得標準太高，至少要表達願意盡力態度，不要讓長官沒有台階下。

其次若是吹毛求疵的長官，林由敏建議員工可以自己私下調整，例如長官要求24小時隨傳隨到，員工可以到晚上12點再關機，但是她也說，目前全球化市場競爭下，老闆的競爭壓力也很大，如果員工能夠較體會老闆隨時需要徵詢意見的壓力，盡可能隨時待命，相信老闆會另眼相看。

【聯合晚報╱記者陳素玲/台北報導】 2009.03.14 03:11 pm


裁員、失業陰影籠罩下，辦公室氣氛已經非常低迷，如果又遇到機車老闆或主管，可能是雪上加霜。舉凡「爭功諉過」、「苛刻員工」、「看上不看下」、「吹毛求疵」、「外戚當道」等類型主管，都是上班族眼中最機車的主管。

職場專家1111人力銀行營運長吳睿穎表示，愈是不景氣，其實老闆愈需要員工為公司業績打拚，應該給員工最大的鼓勵與發揮空間；如果反其道而行，還在不景氣時代壓縮員工，員工只會離資方愈來愈遠，最後喪失為老闆打拚的士氣。

吳睿穎將職場機車主管分為五大類。第一類討人厭的主管就是「爭功諉過型」，這類主管就是有好業績，只為自己表功，功勞全攬在自己身上，但是如果出了差錯，責任往部屬推，自己完全撇清。在目前飯碗可能隨時不保年代，如果員工自己努力爭取而來的業績，最後被人「割稻尾」，心情可想而知。

更新日期:2009/03/14 13:42 張介凡


行政院舉辦的高階公務員國政研究班今天結訓，馬總統和行政院長劉兆玄都來訓勉，媒體問到前一天傳出新聞局駐外公務員，疑似在網路上辱罵台灣的事，馬劉兩人都假裝沒聽到、沒回應，不過馬總統倒是首度公開表示支持考試院的公務員退場機制，做不好的公務員就該淘汰！

攝影師：「1、2、3，最後一張。」 10度低溫中，和馬總統劉院長合照，這群國政研究班的高階公務員，凍的皮皮挫，而馬總統為他們準備的結業訓詞，更是一場震撼教育！總統馬英九：「考試院它現在希望能夠建立一個新的文官制度，把公務員建立一個更明確的退場機制，這點我非常贊成，公務員要有競爭力，不能夠永遠都是鐵飯碗，否則的話他跟企業界的差距會越來越大。」 馬總統明白說、做不好就該淘汰，要求公務員提升素質，但前一天才鬧的沸沸湯湯的，是新聞局的駐外公務員，疑似在網路上發表侮辱台灣的文章，這下可真讓長官臉上無光。 記者：「院長，郭冠英的事情昨天到現在，您了解的狀況如何呢？聽說您非常非常的生氣？那現在確定是他，在網路上留的言嗎？」劉兆玄隨扈：「不好意思，總統到了。」

外傳為此震怒的劉兆玄臉上讀不出任何情緒，公務員是不是真的丟臉丟到國外去？等新聞局把事情查清楚，院長可得給國人一個交代。

〔記者蔡清華／高縣報導〕


八年級生也有人樂當補鞋師傅！正當一大票博、碩士、大學生排隊找不到工作的同時，他們可以自信的說：「遇再大的金融海嘯也不怕失業。」

在高縣鳳山市光復路開鞋舖的林家一對高職夜校小兄弟，哥哥林律坤十八歲，弟弟林昆慶十五歲，他們晚間上課，白天補鞋，兄弟倆不但沒有看輕補鞋工作，且敬業知足樂在其中，兩兄弟成了店內的活招牌。

他們從小看著父親林士智替人補鞋、賣鞋，課餘一有空就跟著父親當助手，久而久之，也練就了一番巧藝，父親三年前頸椎受傷住院一個月，當年才國三哥哥律坤，半推半就接下了補鞋的工作崗位。

〔記者張菁雅／台中報導〕


景氣差，標榜「家中用不到的物品也可換現金」的寄賣商店正盛行，百貨公司來店禮、信用卡刷卡禮、3C產品、名牌皮包都有人寄賣，民眾也紛紛上門尋寶，成為不景氣中業績仍逆勢成長的行業。

台中市出現3家連鎖寄賣商店，提供民眾寄賣物品，有人搬家時清出好幾箱東西，丟掉很可惜，留著又用不到，索性全部寄賣；有人批的貨賣不掉，藉由寄賣拿回成本；也有學生、上班族每隔一段時間，就整理物品拿來店內寄賣，順便在店內挖寶。

在補習班教日語的陳先生說，用不到的東西，可能正是別人所需要的，他本來打算到跳蚤市場擺攤賣二手物品，透過寄賣商店，他不必花時間就可出清物品。

〔記者郭芳綺／高雄報導〕


國防部國軍人才招募中心向失業者招手，擴大招募志願役官士兵和正期班軍官等12個班隊，將招收2萬4000多個員額，起薪從2萬7900元至4萬2000元不等，報考年齡上修到32歲，退役軍官也可報考，軍階、年資皆可併入。

這場「希望就學，幸福就業」國軍志願役官士兵招募博覽會，15日下午2時至5時在左營四海公園運動場舉行，會場設置34個招募攤位，另成立國軍就學及就業招募專區，並展示國軍武器裝備。

招募班隊包含專業軍官班、飛行常備軍官班、專業士官班、專業志願士兵，以及就學班隊的軍校正期班、陸海空軍士官二專班、空軍二年制技術學院、中正預校，約招募2萬4801名，職缺以中南部居多。

文／許惠玉


在2008年曾嚷著要減肥的人，是減肥有成？還是破功了？如果2009年的心願還是減肥成功！別忘了先檢視一下自己過去一年，是否犯了以下的毛病，重新擬好「作戰計畫」。

●運動後，請不要吃零食：游泳奧運金牌得主菲爾普斯，每次訓練後，需要吃3個大塊的比薩，但減肥者卻不能這麼做，因為運動後，攝入大量的零食將使飲食失去控制，減肥前功盡棄。所以要盡量避免運動後吃零食，但適度的飯後運動可以減低下一餐的食慾，「挨餓運動」反而會增加食慾。

●勤快寫飲食日記，可以讓減肥效果加倍：在很多減肥課程中，飲食日記是主要的一個環節。研究顯示，每週堅持6篇以上的減肥日記，可維持減重0.5公斤以上，因此善用飲食日記本，持之以恆，會有不錯的效果。

文／陳木榮


看診時，帶孫子來看病的阿嬤說：「醫師！這個小孩都講不聽，愛吃巧克力、常喝汽水，現在氣喘又發作了！」剛看完病還沒走的媽媽也跟著探頭問：「醫師！氣喘發作，是不是少吃一點水果比較好？」

許多氣喘病的食物禁忌及療法，在街頭巷尾中不斷被渲染誇大。親朋好友加上長輩們不斷叮嚀：「不可以吃水果、不可以吃甜食、不可以喝汽水、不可以吹冷氣、不可以運動」，往往犧牲了許多孩子童年的美好回憶；有時再加上第四台推薦的「保健食品、健康食品可有效減少氣喘」廣告，更犧牲了父母的荷包。

以實證醫學的觀點來看，單純以氣喘患者的飲食而言，並不需要太過擔心與禁止。因為食物過敏而引起呼吸道不適，特別是氣喘惡化的情形並不常見，即使發生此情形，大多發生在年齡較小的孩童身上。

〔記者王昶閔／台北報導〕


腸癌前身主要是腸道息肉，近年醫界發現一種不易篩檢、惡性度較高的「隱形息肉」。台大醫院將發表的國內首份流行病學報告指出，平均四％國人帶有此類息肉，五十歲以上盛行率更達五點八四％。

針對腸癌高危險群以內視鏡偵測並切除腸道息肉，最能有效預防腸癌，絕大多數息肉都是隆突型，乍看像顆小香菇，但是外觀平坦或凹陷的「非隆突型息肉」實在太不醒目，很容易成為內視鏡檢查的死角，危險度卻更高。

報告顯示，年過五十歲後非隆突型息肉盛行率會提高一至兩倍，平坦型從二％增至五點六％，凹陷型從零點一％增至零點二四％。