印心耕讀

【經濟日報╱文／林茂仁】 2009.02.14 02:30 am


經濟部商業司統計，連鎖加盟創業者的成功率約六成，獨立創業的成功率只有三成，創業夢想家自本周起將陸續報導連鎖加盟創業的成功故事，提供有意創業的讀者更多新的創業選擇。

房仲業受到經濟不景氣衝擊，成交急凍，已有十多年經驗的21世紀不動產加盟主吳金昆及王金鳳夫婦，加盟五年來首度面臨房地產景氣寒冬，夫婦倆積極深耕新莊房地產市場，等待景氣回升。

【經濟日報╱林茂仁】 2009.02.14 02:30 am


吳金昆高職畢業，但好學不倦讓他考上土地代書執照及不動產經紀人執照，公司網站架設都由他一手包辦，還學習如何拍攝房屋影片放到網站上，網路曝光率相當高，讓吳金昆可以輕鬆賣房子。

吳金昆網站經營相當用心，從架設、系統維護及資料更新都不假手他人，除剛開始參加學習電腦網站課程外，其他都是買書來看，無師自通，很多新客戶更是從網站上認識吳金昆。

吳金昆分析，在民國80年以前，賣房子貼紅字條最有效，80年到83年則是卡紙盛行，83年到90年是報紙廣告及彩色DM當紅；但從90年開始，則是網路看屋大行其道，賣房子最快的方法就是張貼在網站上，買方在網路上看過後，再去看實體房屋，大幅縮短成交時間。

【經濟日報╱洪雅齡】 2009.02.14 02:30 am


解決失業等於去創業開店嗎？不景氣壓力沈重，工作難找，創業依舊是熱門議題，很多人卻忽略「創業維艱」這句話。近來消費力嚴重衰退，內需市場不振，開店風險倍增，切勿只聽信成功案例的故事，就決定開店創業。

不少科技業及金融業中高階最近失業，這些人有知識能力、有積蓄，若選擇連鎖加盟品牌開店，是具有成為優質加盟者的條件。很多人想開店當老闆，沒想清楚開店最大的敵人，就是自身的人格特質，第一線的服務特性與在工廠或辦公室工作差很多，簡單來說，「文人也要有武將的各式能力」。

最近奧斯卡獎呼聲很高的電影《貧民百萬富翁》，強調街頭的智慧，為了活下去的拚鬥經驗，淬練成面對人生的知識。其實開店也是街頭巷尾打拚的智慧，不是課堂上或看書模擬就能操作成功。去年下半年開始，全台出現關店風潮，今年若貿然投入開店，確實風險升高。

【經濟日報╱文／黃依歆】 2009.02.14 02:30 am


大學文憑貶值，高學歷靠再進修轉職成功大有人在，成功者建議求職者，要儘早確立職場技能。

26歲的蔡命學畢業於高雄第一科技大學運籌管理系，之前則擁有國際貿易的五專文憑。他還記得在大學時代，老師跟他們說念這科很好，尤其是往大型海運公司發展，專精物流面，會很有前途。

但是蔡命學退伍後卻失業半年，他認為相關物流工作並不好找，而且高中職畢業就可以應徵，他們的薪水甚至因為先進公司反而較高。他在家裡的工廠待了幾個月後，終於決定參加職訓課程，並且先翻了求職廣告觀察職缺數，依照興趣、目前市場需求選了門「工業設計繪圖」的課程，持續進修達三個月。

【經濟日報╱文／黃依歆】 2009.02.14 02:30 am


中高齡上班族進修人數攀高，35歲以上進修人數占整體54%，其中45歲以上人數更是此進修族群的主流。中高齡者經過職場的歷練，更有看準行業景氣跳槽的敏銳度，或運用進修發展副業，都有成功案例。

35歲的廖先生畢業於中山大學中文系。廖先生說，他退伍後曾擔任雜誌編輯一段時間，但是後來平面媒體景氣不佳，他於是憑自己的興趣，利用周末來學習日文與金融知識。

廖先生後來趕在該公司倒閉前，成功憑藉日文一級檢定的證照，跳槽到一間日商貿易公司，現在不僅行業穩定，薪水福利也都更好。

【經濟日報╱文／黃依歆】 2009.02.14 02:30 am


據104教育資訊網所做調查發現，2008年有高達七成的上班族，有花錢投資自我。展望2009年，上班族欲進修的課程項目以「語言」、「電腦資訊」與「技能培訓」為大宗。

投資自己 捨得花錢

受訪者中，54.9%想進修語言，51.4%想進修電腦資訊，45.5%想進修技能。

調查顯示，有31%的上班族會將今年領到的年終獎金加碼在自我進修上，在不景氣的年代，是沉潛充電與培養實力的好時機。勞委會的三年5萬元職訓補助計畫，去年大增兩倍以上人次，人力業者預估今年農曆年後只會持續攀高。

104調查顯示，有55%的上班族已知政府職訓補助課程，並願意選擇職訓局補助之培訓課程。

【經濟日報╱文／黃依歆】 2009.02.14 02:30 am


目前競爭日益激烈的職場上，不僅上班族進修大增，高學歷員工進修趨勢越來越明顯。根據勞委會職訓局的統計，去年補助在職勞工進修的「產業人才投資方案」，參加人數暴增兩倍逼近10萬人，其中以碩士學歷族群增加2.35倍幅度最大。

人資業者表示，高學歷進修增加除顯示族群危機感大增，學歷不再是金飯碗，也說明學校的單一訓練已無法應付職場需求。

104行銷總監邱文仁表示，2009年的景氣尚未明顯回升下，企業招募時偏好能幫助企業「解決問題」、「創新」的人才；高學歷者擁有專精學問，但不一定能立刻應付實務需求，只好在職進修。

諮詢指導／許美雅（長庚醫院臨床營養師）‧吳明珠（吳明珠中醫診所主治醫師）

美肌與好氣色可不是只做表面塗塗抹抹就可以了，想要擁有美麗，清腸排毒是很多人忽視的重要關鍵！


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美肌排毒調養祕訣

1.每天喝足量的水：

‧今周刊 2009/02/11
金融海嘯襲擊，以往被視為不具挑戰性，高不成低不就的公職人員，一下由破銅爛鐵鍍金成為超人氣職務。在五十萬人失業的浪潮下，估計今年報考公職人數將增加三成以上，搶捧鐵飯碗成了時下最夯的趨勢。


【文／李建興】
前言

今年春節，對許多上班族來說，是個難熬的假期，在金融海嘯襲擊下，大家的工作正飽受前所未有的威脅。於是有人被迫放無「薪」假，有人則是一想到自己隨時不保的飯碗，也無「心」休假。

但同樣是上班族，同樣假很多的蘇世芬（化名）卻有著截然不同的心情。

公職考試人數與年俱增，今年在失業潮強襲下，估計有50萬人搶考公務員。【攝影／劉咸昌】

【聯合報╱張嘉玲／永和耕莘醫院營養師】 2009.02.12 03:12 am


周末就是西洋情人節，想對心上人表達愛意，最具代表性的禮物非玫瑰花、巧克力莫屬；尤其巧克力的香甜濃郁，讓人吃在口中、幸福在心頭，的確就像戀愛的滋味。

巧克力之所以令人著迷，除了獨特的滋味口感，更因其中的色胺酸有助合成血清素，這是一種能帶來喜悅感的神經傳導物質，不僅可以增加浪漫情趣，也可幫助女性舒緩經期症候群的不適；而且巧克力富含鈣、鎂、鋅及維生素B6，同樣有助於減緩經期症候群，近來還被發現能對抗慢性疲勞症候群。

其實，巧克力營養成分不低，包括蛋白質、脂肪、糖、維生素E、鈣、磷、鎂、銅、鐵、咖啡因、可可鹼及多種多酚，最近更有研究發現，黑巧克力中含有豐富的黃烷醇（flavanol），對於血壓控制，減少胰島素阻抗有幫助，進而有保護心血管作用。

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2009.02.11 08:27 am


懷孕期間除了初期的噁心、孕吐，孕婦最感困擾的應該是中後期便秘問題！中醫師陳玫妃表示，懷孕期間腸胃蠕動減慢，並缺乏適度的運動、擔心頻尿而減少水分補充等原因，都會造成糞便乾硬，應攝取含豐富纖維素的食物及水分；瀉下藥大黃應避免自行濫用。

陳醫師表示，懷孕期間排便不暢情況嚴重的話，甚至會引起痔瘡，建議孕婦每天早上起床先喝一杯冷水，喚醒腸胃開始蠕動，可有助於排除腸內的宿便。另外，不可以因為擔心頻尿跑廁所而避免喝水，一整天至少應攝取2000C.C的水份，可減少糞便乾燥堅硬的情形，有效舒緩便秘的發生。

【台灣新生報╱記者蘇湘雲／台北報導】 2009.02.11 08:27 am


家庭主婦常拖著、提著重重的菜籃、媽媽常常抱小孩、久坐的計程車司機、搬運工、農夫、做粗工的工人等都是腰椎滑脫高危險群。雙和醫院神經外科主治醫師曾元昀提醒，坐的時候最好不要超過2小時，提重物時間也最好不要超過半小時，否則很容易產生腰椎滑脫。

曾元昀醫師解釋，脊椎就像是人體的樑柱，是承受體重的主要部分，隨著年紀的增長，脊椎因長期負重而產生退化，脊椎滑脫是一種常見的脊椎退化性病變，在成年人的盛行率約佔4-6％，年紀越大其發生比例越高，女性患者居多，65歲以上女性約佔10％到20％，脊椎滑脫會使神經受到壓迫，造成神經感覺異常及運動功能受損。對於年長者來說，腰椎滑脫容易增加跌倒機率，常常跌倒又會讓腰椎更為受傷，長久下來就會形成惡化循環。

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2009.02.12 08:34 am


女性懷孕期間常見各種妊娠不適症狀，如初期的噁心、孕吐。中醫師陳玫妃表示，懷孕初期，胎盤的絨毛組織會分泌一種絨毛性腺激素，刺激大腦的嘔吐中樞，引起噁心、嘔吐的現象。也常見情緒焦慮、疲勞或聞到某些味道時，可能使孕吐惡化，中醫稱為「妊娠惡阻」。可選擇高醣低脂、清淡，或吃適量酸味食物舒緩。

陳玫妃醫師表示，當血糖下降，可選擇高醣低脂的食物，如米飯、土司、餅乾，可減輕孕吐症狀；或選擇富含醣類、蛋白質及清淡的飲食，可減輕孕吐的不適感覺。此外，食用適量的酸味食物類如酸梅、檸檬、薑粉或薑茶，可止嘔吐現象，舒緩胃部不適。以及少量多餐，可預防空腹引起的噁心感覺。

【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】 2009.02.12 08:34 am


年齡增長，視力退化，到底是基因造成，還是環境所影響？澳洲研究人員比較雙胞胎的視力退化情況，結果發現，環境還是佔有決定性影響力，像抽菸、陽光過度曝曬、缺乏必要營養素、發炎等都會加速視力老化，反之，若改變生活型態，適當服用藥物，便能減緩眼睛老化速度。這項研究發表於美國眼科學會出版的2月號「眼科學」(Ophthalmology)期刊。

即使沒有青光眼、老年性黃斑部病變等疾病，大部分人隨著年齡增長，視力也會逐漸變差。有些年長的視力很好，可是也許比較無法在夜間開車，或進出室內外的時候，視線調節較慢。有時，視力會變得較差，像老花眼等疾病會讓眼睛水晶體變得比較沒有彈性。許多人年過40歲，視力就開始下滑。而有些退化是屬於神經系統問題，神經系統負責將眼睛看到的影像輸送到大腦，一旦神經系統退化，也會影響視力。

文／顧祐瑞


小孩活潑好動，常會碰傷鼻子而流鼻血。此外，也可能將異物塞進鼻孔或挖鼻孔，讓鼻黏膜破損，甚至莫名奇妙的流鼻血。如果流血量很小，毋須過份擔憂。鼻腔血管破裂性流血並不需要特別治療。

流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的，通常只從１個鼻孔流出來，會在短時間內自行終止。

中醫認為，鼻腔內不因外傷而出血，稱為「鼻衄」。除鼻子局部病變外，肝硬化、慢性腎病等也可引起。當飲水減少、吃較多辛辣食物，以及環境乾燥，體內上火時，就會流鼻血。

〔記者曾佳俊／北縣報導〕


台北縣板橋市平均每年有4500名新生兒誕生，板橋市公所協助每位母親平安生下健康寶寶，啟動「產前自費篩檢補助計畫與新生兒福袋發放」，昨天召開記者會並上演行動劇宣傳，預計每人最高可獲4000元補助，將有4000名懷孕婦女與新生兒受惠。

板橋市長江惠貞說，這個政策目的就是「預約一個健康寶寶」，因為她幾年來參訪社福機構、弱勢家庭，看到許多因沒做好產前檢查，導致生出唐氏症、器官重大缺陷孩子的案例，加上目前健保給付的10次產檢項目中，僅包含孕婦基本例行性檢查，未涵蓋相關特殊遺傳疾病的篩檢診斷，因此公所規劃補助，在不景氣中讓孕媽咪不會為了金錢問題，放棄作更精準自費篩檢的意願。

記者羅正明／專題報導

桃園縣中壢市月老宮成立6年來，促成2千多對佳偶，宮內堆滿佳偶們送來的還願書，牆上也貼有不少喜餅專用的小謝卡。月老宮總幹事陳德盛說，曾有男同志抽中第28籤，籤文是：「夫婦也、昆弟也。」驚呼太靈驗了！

文／吳娟瑜 圖／許育榮


男人一定要工作，才算是對家庭、對社會盡到一份責任嗎？

男人如果失去了工作，沒有了職位，沒有了收入，就算是失去了男性氣概嗎？

失業潮乍然出現，已經震出了許多社會問題，如今，餘波蕩漾，還不知道有多少堅守崗位，兢兢業業的上班族，將會是下一趟失業列車的乘客？

其實，在這樣的時刻裡，不但是整個社會需要重新省思，對個人而言，也是一個去除迷思、重新調整腳步的好機會。

文／邱駿彥


Q
二個星期前，公司以「業務緊縮」為理由預告30日後將資遣一批人，我為了趕快找到新工作，只好利用預告期間請假外出謀職。雖然很幸運找到了工作，但新雇主卻要求我立即報到上班，經向原雇主申請提前離職後，原雇主卻以我是「主動離職」為理由，不再發給資遣費。請問原雇主這樣做是否違法？（台北思遠）

文／官生華

腦中風和心肌梗塞等動脈硬化性疾病長年來一直是影響國人生命和身體健康的主要原因，使得近年來國人對於動脈硬化性疾病的預防愈來愈重視。

動脈硬化性疾病的主要原因包括有高血壓、糖尿病、高血脂症和吸菸等。其中高血脂症近年來特別受到大家重視，高血脂症中又以膽固醇過高和動脈硬化關係特別密切。因而很多人都會特別注意健康檢查中膽固醇的數值是否偏高。